今天继续聊断更。除了前面讲的忙、无事可写或者写不出来的原因，还有另外一种原因经常见到：心情不好，状态不好。

我今天的状态就不太好。连续几天的高温+休息不够，下午回家的路上发现自己中暑了，开车开的迷糊。回到家，让自己在沙发上瘫了一个多小时，晚饭也不想吃。但是看了看今天的步行不足5000步，让自己喝了一碗豆浆，绕着小区把剩下的步数给补齐了。回来继续瘫，一直瘫到现在（十一点开始写这篇文章）。

我在以前有过在状态不好的时候，或者心情不好的时候让自己断更一天。事实不止一次告诉我，断更只有一次和无数次之分。刚开始的几次，状态不好的时候，我会逼着自己去写文章。时间久了，日更成为了我的习惯。像今天这样，状态不好的情况下，我就让自己歇够了再写。但是我不会让自己在任何一天断更。

可能对于大多数人来说，心情不好或者状态不好的时候，非要强迫自己写东西，是一件残忍的事情，对自己太狠了。不能说这个观点有问题，只能说这个观点只是一个角度。

这件事情还有另外一个角度。

在我第一期的100天训练营中，一位姑娘在100天的结束写道：感谢这100天的日更，让我渡过了人生最难的低谷期（合同纠纷、商业泄密、创业失败）。如果不是在第100天的总结中看到这一句话，我从这位姑娘的文字中，根本看不到任何她处在低谷期的样子。姑娘和我说，每天的日更让她无论心情多么不好情绪多么沮丧的时候，都必须拿出一些时间来聚焦于当天的日更。而每天的这些用来日更的时间，让她从创业的挫败感中、纷繁的纠纷中能够暂时脱离开来。每天可能只有一个小时的脱离，让她远离了一个小时的负面情绪。然后，奇迹发生了：在这样的低谷期，她很快走了出来。而且在100天快要结束时，她找到了新的工作，且用个人IP100天训练营中学习到的方法，在新的公司新员工培训期让很快地自己脱颖而出。

这是心情不好、状态不好时坚持日更的另外一个角度。

我自己还经常感受另外一个角度。

昨天晚上到家，已经十一点多钟。洗完澡，吹干头发，时间已经到了今天的凌里。我当时有两个选择：用之前的存稿，用来对付一下日更；按日更目标，新写一篇文章。用存稿的念头闪现了一秒不到，我人就已经坐在了电脑前，开始了日更。写完等待花开的日更之后，还做了一个简单的小方案，然后成就感满满的睡觉去了。

这就是我经常感受到的另外一个角度：越是状态不好的时候，越做一些事情，然后享受满满的成熟感。

从我的认知来说，心情不好、状态不好，不是断更的理由。但是人作为一个感性动物，必定是会遇到这样的情况，如何面对呢？我的方法就是不给自己退路且在实现的时间上给予一定的灵活性。就像我今天晚上这样，日更一定要继续，但是可以让自己在沙发上瘫到十一点才开始。

关于日更和断更的内容，这一期就聊这么多。在断更的第一篇，我说过一句话：所有我们看到的日更，背后都有着近乎苛刻的时间管理。

从明天开始，用几天的时间，和大家聊一聊时间管理这个话题。可能此时间管理，非彼时间管理。到底是彼还是此，敬请期待明天的内容。